FORÊ · HAND MUDRA
第贰式
施无畏印
Abhaya · No Fear
shī wú wèi yìn
无畏无惧 · 心安是福
No fear · A peaceful heart is blessing
LI-4
HT-7
Fig. 1Plate Ⅰ穴位 ·LI-4 Union Valley · 合谷HT-7 Spirit Gate · 神门
念 语 · MANTRA
心xīn
无wú
挂guà
碍ài
wú
无wèi
畏qián
前xíng
行
“No clinging, no fear, walk on”
一息一安，连行七息
做 法 · PRACTICE
右手举起，掌心向外，与肩同高。左手自然下垂或抚心。目视前方，气息绵长，心无所畏。
〔今注〕右手举到肩膀高度，掌心朝外。左手自然放在身侧或轻抚胸口。眼睛平视前方，深长呼吸，做 7 息。
(En) Raise right hand to shoulder height, palm facing forward. Left hand rests at side or gently on heart. Gaze straight ahead, breathe slowly and long. Repeat for 7 breaths.